A droite toute! Cap sur l'Empathie, la Compassion et la paix
Bonjour chers amis lecteurs
Faut-il faire un AVC (accident vasculaire cérébral) pour s'ouvrir aux autres, pour faire l'expérience de la communion avec le tout? Non, mais parfois ça le permet.
Vous rappelez-vous l''histoire du Dr J.B.Taylor, celle qui raconte l'évolution de son AVC jour après jour?
En voici quelques extraits pour vous:
Le perte momentanée des facultés de mon cerveau gauche m'a incitée à considérer d'un oeil bienveillant les victimes d'un traumatisme cérébral.
Je ne m'apitoie pas sur le sort de ceux qui ne sont pas comme moi ou que la société perçoit comme anormaux: ce n'est pas de la pitié qui leur faut!
Quelqu'un de différent ne m'inspire pas de répugnance mais une curiosité qui me donne envie de mieux le connaitre.
Ce qu'il y a d'unique chez cette personne me fascine et m'incite à établir un lien avec elle, quand bien même il ne s'agirait que d'un échange de regards ou de sourires.
Je prends ma vie en main à partir du moment où j'assume la responsabilité de ce qui m'arrive.
Depuis le retour à la vie des centres du langage de mon hémisphère gauche, j'ai noté en eux une fâcheuse tendance à échafauder toutes sortes de contes à dormir debout
et surtout à laisser des pensées pernicieuses s'enchainer en boucle.
Si je veux échapper à ces idées noires que mon hémisphère gauche prend un malin plaisir à ressasser, il est impératif que je les identifie au plus vite.
Certains d'entre nous prêtent naturellement attention au discours que leur tient leur petite voix intérieure.
Nous devons nous arlmer de patience si nous voulons accorder à notre cerveau une oreille exempte de préjugés qui nous délivrera du regrettable penchant de notre petite voix intérieure à tout dramatiser.
Cela m'a redonné confiance d'apprendre que la partie de mon cerveau qui me raconte des contes n'est pas plus grosse qu'une cacahuète.
Imaginez un peu la belle vie que je menais quand ces maudites cellules s'étaient tues!
Dans l'intérêt de mon bien-être, il vaut toutefois mieux que je cultive le jardin de mon esprit en imposant un minimum de discipline à ma petite voix intérieure.
Pour atteindre la paix intérieure, il me semble impératif de se laisser absorber par l'ici et maintenant.
Rappelez-vous, comme le dit mon amie le Dr Kat Domingo, que "l'éveil ne résulte pas d'un apprentissage mais, au contraire, d'un désapprentissage de ce que l'on croit savoir."
Si nous voulons revenir à l'instant présent, nous devons à tout prix ralentir le cours de nos pensées.
Dites-vous pour commencer que rien ne presse.
Vous promener dans la nature, chanter, pratiquer un loisir créatif ou jouer de la musique vous permettra également de percevoir la richesse de l'instant présent.
On ne saurait sous-estimer l'efficacité des incanations répétitives telles ques les mantras (un terme qui signifie littéralement "lieu de repos de l'esprit""). Il me suffit de respirer à pleins poumons en
répétant: "je déborde d'allégresse" ou "je ne désire rien de plus que ce que je possède" ou encore "Je suis l'un des merveilleux enfants de notre mère la Terre"
pour basculer aussitôt dans la conscience de mon hémisphère droit.
S'il me fallait qualifier ce que je ressens au plus profond de moi, j'emploierais le terme de "joie".
Mon hémisphère droit exulte à la seule idée d'être en vie!
Quel n'est pas mon émerveillement quand je songe qu'il est en mon pouvoir de fusionner avec le reste de l'univers en conservant par ailleurs une identité individuelle qui me permet d'évoluer dans le
monde en le transformant à volonté!
La santé mentale de notre société dépend de celle des individus qui la composent.
Votre organisme tire sa force vitale de quelques ciquante milliers de milliards de cellules. C'est vous et vous seul qui décidez à chaque instant de votre manière d'être au monde.
Je vous encourage à ne jamais perdre de vue ce qui se passe à l'intérieur de votre cerveau.
Prenez votre vie en main! Laissez s'exprimer votre joie de vivre.
Dr Jill Bolte Taylor
Bien entendu, je vous invite de tout coeur à lire le livre de cet auteur :"Voyage au-delà de mon cerveau"
et aussi, à faire le nécessaire pour vivre en paix.
Pour ma part, quand j'observe que des pensées viennent perturber ma sérénité, je fais "le travail" de Byron Katie.
Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet, cliquez sur le lien suivant: http://www.stimulin.be
Bien cordialement.
Frédéric
NB Je vous rappelle la soirée CDB du 17 avril 09
