Je me purifie, je maigris
Je me purifie,
je maigris.
Quand arrivent les premières hirondelles, nous avons envie de maigrir.
Hélàs, il suffit parfois d'une régime spécial ou d'une pilule magique pour
faire des dégâts, parfois irréversibles.
Il n'y a pas de recettes miracles au risque d'en décevoir certains.
Mon espoir ici est de vous communiquer une approche différente, plus intelligente et plus réaliste.
Surcharge pondérale
Causes
. Maladie chronique (prise médicaments)
. Perturbations hormonales (thyroïde – au niveau des hormones ovariennes) – ménopause – changement de pilules – substituts hormonaux
. Troubles du métabolisme du sucre (insuline)
. Tendance métabolique à prendre du poids
. Changement d'alimentation
. Compensations psychologiques
. Manque d'activités physiques
. Mauvaise qualité de l'alimentation industrielle
. Cuisson trop importante des aliments
. Mauvaises associations alimentaires
. Surconsommation de produits animaux
. Surconsommation de drogues
. Sous-consommation de fruits et légumes
Conséquences
Sur le moment
. Sous-estimation et mauvaise image de soi
. Difficultés à se mouvoir dans son corps
. Difficultés dans ses relations amoureuses
. Douleurs articulaires, en particulier dans les genoux
. Difficulté respiratoire
A court terme
Augmentation du cholestérol, des tri-glycérides, de la tension artérielle, du sucre dans le sang
A long terme
. Maladie cardio-vasculaire
. Infarctus
. Solitudes sociales
. Paralyse partielle
. Mort prématurée
Traitements
. Traitement médicamenteux
. Coupe faim, etc…
. Problèmes circulatoires – constipation
. Bloqueurs de graisse, ventres plats, etc….
. Substances qui gonflent dans l'estomac
. Plantes (ex. Millepertuis – « Le prosac naturel » – effet calmant pas de toxicité).
. Fucus, patch sur les fesses
. Thé vert et marc de raisin : un petit effet positif
. Plantes efficaces : zestes des agrumes, pissenlit, prêle, ortie : ok
. Laxatifs (Utiliser des fibres, pâtes de fruits de chez Ortis, pruneaux, ch. Mg)
Quel type de régime ?
3 principes
- Manger moins
- Manger moins de sucre et de graisse
- Régime dissocié protéiné
Pour combattre ces maux et remettre les pendules à l'heure,
un autre mode de fonctionnement sur le plan alimentaire et
sur le plan psychologique
Alimentation
Réduire la quantité alimentaire dans l'immédiat serait une source de stress supplémentaire. Il s'agit donc de concevoir des repas tenant compte des associations alimentaires, et ainsi reposer le système digestif et restaurer l'équilibre acido-basique. Il faut éliminer les toxines. Je me purifie et je maigris.
L'augmentation de la ration de fruits et légumes, exempts de produis chimiques, est une seconde nécessité.
Psychisme
Différentes approches psycho-corporelles accompagnent avec efficacité des démarches personnelles qui peuvent être à long terme :
Techniques de Bien-Etre (Byron Katies), Eveil à la réalité, Massages,….
TOXEMIE
Il existe la toxémie Exogène
Lorsque les toxines proviennent de l'extérieur de la cellule ex : tabac, alcool, café, drogues douces et dures, le sucre raffiné, les colorants, les conservations
Il existe également la toxémie Endogène
La cellule elle-même se nourrit et de ce fait produit les déchets. C'est une situation normale. La cellule fabrique divers toxiques par oxydation des nutriments.
Un organisme en bon état de fonctionnement engendrera beaucoup de toxines et il les éliminera sans difficultés car son potentiel d'énergie vitale est haut.
A chaque fois que je stresse, je fabrique des toxines. Cela peut être un stress ponctuel ou un stress ancien (histoire de vie mal digérée) dont je n'ai pas évacué le contentieux émotionnel.
Si mon stress est trop élevé par rapport à ma capacité de réception, une quantité de toxines trop importante se stockera dans mon organisme et aboutira à des symptômes plus ou moins graves. Il est pratiquement plus dangereux de stresser que de manger un steak-frites.
Si je suis en situation de stress qui empoisonne mon organisme et en plus je gère mal mon alimentation, alors je me retrouve dans une situation explosive que mon corps ne pourra pas gérer : ceci est la source de toutes les pathologies, petites ou grandes,….
Signes de la toxémie
- une langue chargée, blanche et épaisse
- une urine jaune foncée en permanence
- une haleine fétide
- des selles noires, collantes et nauséabondes
- le blanc des yeux jaune
- des vaisseaux sanguins éclatés dans les yeux
- une surcharge pondérale
- froid aux extrémités
- bouffées de chaleur
- douleurs articulaires
- insomnies chroniques
- carence en vitamines et calcium
L'équilibre acido-basique
Les sources d'acidose
- Mentales
Le stress enclenche une émission d'adrénaline, de nor-adrénaline, d'hormones corticoïdes, le bilan final de dégradation de ces élements est ACIDE.
- Chimiques
L'utilisation d'engrais, de pesticides qui se fixent sur les fruits, les légumes et les céréales, ces aliments sont transformés par des sociétés agro-alimentaires qui rajoutent des colorants, conservateurs, anti-oxygénants, etc…
Le maillon final est le consommateur qui aggrave sa toxémie à cause de la présence de ces éléments chimiques toxiques. Ceci est une cause importante de l'élévation de l'état d'acidose de l'organisme qui, une fois malade, va recevoir des médicaments,…aussi produits de synthèse chimique.
- Alimentaires
L'alimentation, mal gérée, peut devenir source d'acidose : exemple, une surconsommation de protéines animales et/ou végétales entraînera une fabrication importante d'urée et d'acide urique, base de toutes les maladies arthritiques et douleurs articulaires.
Alimentation compatible
ou art de composer des menus équilibrés,
et d'avoir la forme, la santé et la beauté.
Nombre d'entre-nous affirment « manger sain », simplement parce qu'ils achètent des produits bio ou naturels. Mais cela ne suffit pas toujours à retrouver vitalité, minceur et santé.
Apprenons à associer les types d'aliments entre eux pour profiter au mieux de leurs vertus et pensons équilibre alimentaire sur une journée et non plus sur un repas.
Les associations complémentaires
Cette théorie repose d'une part sur le temps de digestion de chaque aliment et l'énergie mise à la disposition de celle-ci, d'autre part sur l'équilibre acido-basique digestif.
Le temps de digestion des aliments
Il peut varier de quelques minutes pour les jus de fruits ou de légumes, les fruits, le sucre, le miel, à environ une demi-heure pour les légumes verts et jusqu'à cinq heures pour les légumineuses (lentilles et légumes secs en général), le capital d'énergie mis à la disposition de l'organisme pour la digestion-assimilation peut donc être très variable,voire considérable suivant les aliments ingérés.
Quelle est la nocivité des mauvaises associations alimentaires ?
Certains aliments se digèrent en milieu basique comme par exemple les féculents (pain, pâtes, riz). D'autres, au contraire, se digèrent en milieu acide, comme les protéines.
On ne peut pas demander au même estomac d'être à la fois basique pour digérer les frites et acide pour digérer le steak. Ceci est une incompatibilité alimentaire qui crée des fermentations, des putréfactions engendrant des toxines qui empoissent l'organisme.
Un des plus mauvais mélanges, qui rend la plupart de nos enfants malades, est le yaourt à la fin d'un repas de féculents. Le yaourt entre dans la famille des protéines maigres acides, il se digère en milieu acide et il est absolument incompatible avec le riz, les pâtes et les pommes de terre en milieu basique.
De plus, ce yaourt est généralement sucré avec du sucre rapide et le mélange des sucres rapides (fruits, sucre blanc ou roux) avec les sucres lents est incompatible. Nous voilà avec en fait une double incompatibilité, majeure source de problèmes ORL à répétitions (angines, otites, rhino, asthme, etc…).
Alors quoi manger ?
Les fruits seront consommés en dehors des repas, au moins un quart d'heure avant les repas, ou bien dans la matinée ou encore l'après-midi.
L'association fruits + fruits secs + yaourt peut se faire le matin ou au petit déjeuner.
Les légumes verts, nécessaires à chaque repas, en crudités et/ou cuits à la vapeur seront présents en grande proportion.
Les fruits et les légumes sont les seuls aliments qui drainent et qui nourrissent le corps sans l'encrasser. De plus, ce sont les seuls aliments dont le bilan final est basique pour l'organisme, contrairement à tous les autres aliments qui sont acidifiants. Il est très recommandé de leur donner une place de choix dans notre alimentation.
Les légumineuses sont compatibles avec les légumes.
Exemple : une assiette de crudités avec un plat de lentilles cuisinées avec oignons et carottes.
Les huiles végétales de première pression à froid et le beurre (lipides) sont compatibles avec les légumes et les féculents.
Eliane Guyaux
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