"Mieux-vivre" Attitude

Le fait de pardonner repose plus sur une démarche personnelle que sociale.

C’est un acte noble et il faut être courageux pour pouvoir pardonner.
Pardonner n’est pas donné à tout le monde donc il vous place

automatiquement au dessus de la mêlée et vous rend plus fort.

Pardonner est nécessaire pour être libre, pour redonner à l’autre

l’objet de son offense, ce fardeau que vous portez sur votre dos

depuis que vous avez été blessé.

Si vous pardonnez vous ne subirez pas encore et vous ne serez 

pas blessé une seconde fois !

L’action de pardonner vous redonne cette énergie qui vous a

été soutirée lors de l’offense. C’est un cadeau que vous faites

d’abord à votre propre personne.

Attention, pardonner ne veut dire ni excuser, ni oublier, ni

renoncer à vos droits, ni se rabaisser.

             Voila en 7 étapes comment y arriver:

1. Libérez vous de toute envie de vengeance.
2. Arrêtez les pensées et les comportements engendrés par cette souffrance.
3. Prenez conscience de votre blessure et acceptez la colère qui est en vous.
4. Partagez votre blessure en parlant à des proches.
5. Essayez de comprendre votre offenseur, trouvez lui une intention positive ou une explication derrière ce comportement. Attention, expliquer ne veut pas  dire excuser.
6. Trouvez un sens à votre blessure: qu’êtes-vous devenu grâce à cette
   situation? Quelle a été la leçon que vous en avez tirée?
7. Cessez de vous acharner, essayez de lâcher prise. Vous pouvez faire le
   premier pas votre offenseur pour lui dire que vous lui pardonnez comme vous pouvez lui pardonner en silence, le plus important étant de libérer votre âme.

Si vous ne pardonnez pas et que vous ressassez cette offense en

souffrant, vous allez vous pourrir la vie intérieurement et cela

entravera votre épanouissement et votre avancée dans la vie.

      Dr Djamila Ferdjani